当下刻意练习的要点
2018-05-08 本文已影响5人
观博家旺仔
目标：
一、脑
1.上帝视角~认知方法论
①对象：
元认知(反观自己的认知、思考、情绪、行为的认知，自审)
外向认知(对自己以外的一切事物的认知)
②特性：
开放包容性、主动跨越时空、思考接近事实。
2.地图思维~思考方法论
大局观、定位观、路径观、锚定调用
3.笔记互联~记忆方法论
文字记录认知、思考过程，保持效率。
很多东西不用记忆，知道在哪里比记住更有效，保持联网。
4.操作系统~控制方法论
①认知(脑)→感受(心)→行为(行)=个人行为的掌控。
②操作系统=概念+联系
二、心
1.世界观～
敬畏时间：有限、敬畏、度量、思考
2.人生观～
1.沉迷于眼前的舒适~延时享受
2.贪心自己的不够完美~婴儿心态
3.纠缠当下困难、失败~台阶思维
3.价值观～
1.关注别人对自己的看法~成长思维
①成长型思维认为个人价值决定于自己的成长。✔
②固定型思维认为个人价值决定于别人的看法。✘
2.纠结于眼前的小利益~提升格局
注意力＞时间＞金钱
三、行
1.健康=睡眠+运动+适度食色
2.深度学习=大量重复+刻意练习(✘天真练习)
范围：
用每日思考用文字输出来践行
美语英标学习中践行“刻意练习”。
运动健身中践行“刻意练习”
区块链学习中践行“刻意练习”
教会小汪在学习中进行“刻意练习”
