周末都用在减肥上了

  想减肥，心愿是很明确的，意愿是很强烈的。

  大道至简，知易行难。

  怎么做到，成了一个问题。

  星期六，这个问题有了答案。

  早餐减量，一杯牛奶，一个鸡蛋。

  中午，干脆就不吃饭，直接回家睡觉。

  晚上，减脂餐，牛肉加蔬菜。

  中间再配上两次健身房的操课，一个腰腹燃脂，一个是动感单车。虽然，现在因为改造，心率低，消耗小，但是，在这样高强度，长时间的锻炼下，人的热量代谢还是有保障的。

  早起再去测测体重，希望每一天，都能这样，明确又具体，让我们向着更好的自己，前进！

  记录生活，珍惜当下~