健身总结——第二月

健身第二月，继续保持晨跑的习惯，继续保持中午走路的习惯，早晨增加针对腰腹的训练计划。

身体有所改善，体重56.5KG，腰部线条初显，马甲线初露，腹部赘肉有所减少。

良好的习惯需要培养，一旦养成，剩下的就是保持。不是坚持，坚持有违背心愿的隐喻，不见得一定要一天不落的强迫自己完成任务，能够保证一周5天的健身时间即可，我想让自己轻松愉悦的在健身的路上长久的走下去。

本月除生病4天左右未锻炼，基本保持每日清晨快走2公里，慢跑约3公里，然后做10-20分钟燃脂或腰腹训练，午间走路1小时。晚饭后视情况活动。

随着身体状况的提升，不再觉得锻炼是令人排斥的负担。