已经沉迷的，将要沉迷的，也想变得闪闪发亮呀！8/52

以前、现在，大部分时候还是会做事三分钟热度。真的是活的太粗糙了，直到如今并没有深刻体会到心流这样的状态，称得上沉迷境界的也没有多少。不管怎样，除了工作上必须做的，闲暇时间也有自己想做的事情：瑜伽，英语，看电影，冥想，阅读，写作。

已经沉迷的：

①瑜伽

伤好之后，除了生病，姨妈期，天气特别冷的一段时间，每天都会练习，有时候也会觉得累，但是还是想要练习啊，因为想要健康的身体，完美的体型，够炫的高难度动作。瑜伽是这辈子的第一追求，会练到老，玩到老！Practice,and all is coming！

②英语口语

为了能听懂原声电影，看更多原汁美剧，也为了以后有了孩子还能够辅导他，以及说不定哪天也许出国要和外国人打交道，所以想好好学习口语呀！现在已经比上学时蹩脚的发音好太多啦，但是要达到native speaker的状态还需要日复一日的不断练习呢！因为口语不受身体状况和天气的限制，比练习瑜伽的频率更高呢，是每天都要学习哒！每天10分钟，轻松又可行！A little effort every day,you will make a big difference!

③看电影

对我来说看电影既有娱乐成分，也有学习因素。最喜欢看英文动画片，除了能磨一磨听力以外，也喜欢英文电影里面的故事情节设置，里面很少有抱怨，都是遇到事情主动去解决，表达的都是爱、勇敢等这些正能量方面的！也会看一些比较经典，口碑比较好的美剧，比如《老友记》啦，《权利的游戏》《尼基塔》《无耻之徒》等等啦！

将要沉迷的：

①冥想

一直都有冥想的念头，从正式踏入瑜伽练习就有。以前只顾着追求体式，试过冥想几次进入不了状态就放弃了。为了更深入的觉察自己，也为了入睡不再困难，有良好的睡眠质量，最近一周的瑜伽练习之前都有冥想练习，过几天恢复瑜伽练习也要恢复冥想练习啦！相信只要持续的去练习，会达到那种深层次的状态哒！

②阅读

阅读还是相对容易的，难度在于自己很少思考，看一遍就过去了，能记下来的不多，有的只能记住看的时候心里的那种状态，大部分干脆全忘完了，只有再次阅读的时候才能唤起一点点的感觉。这两周工作忙碌加上生病自身情绪状态不好，连书也很少看了。慢慢恢复看书的习惯呀！更重要的是要有自己的思考，还要不断的去践行！

③写作

写作大概是这几项里面对我来说最困难的吧！从决定要练习、培养写作能力，到现在这将近3个月里，已经挣扎、放弃了好多次。虽然也明白要练习练习再练习，可还是抵不过情绪低落的时候啥也不想干，有几天甚至连几个字都不愿意写！只能与自己深度沟通，有情绪的时候多少写点，状态好的时候多写点啦！

2019，已经沉迷的继续精进，即将沉迷的努力练习。期待自己闪闪发亮，光彩夺目的一天呐！