聊聊健身吧

每个人都有自己的活动方式，而且会随着时间改变。

我在大学的时候，体育课有两个选择。

一个是篮球，一个是健美操。

我选了篮球，没随着大多数。

不是特意想出奇冒泡，而是不喜欢跳操。

那时候的自己，更喜欢有点爆发力的运动。

带着那么点热情。

而且觉得，只有爆发力强点的，才叫运动。

呵呵，风水轮回转，这几年，却忽然喜欢上了跳操。

觉得带点节奏的运动，真带劲。

我比较开心，自己每个阶段都有喜欢的运动，这就让自己容易保持活力。

以前我对于运动的认识，多数停留在健美修型，而随着时间推移，我觉得运动更重要的作用，是可以帮助人们保持饱满的精力。

如果看书遇到昏昏欲睡的时候，随意打开手机里的keep，拉伸一下，2分钟碎片时间运动一下。

一组简单的动作，活动下来，真就是脑清目明。

身体和头脑的相互作用越来越大。

大学那阵子，熬宿晚睡不算个事，尤其是期末考试前，背题到深夜，然后第二天去考试，脑袋也不觉得累。

身体也不觉得怎么吃力。

那个时候，每天晨跑，年纪也好，所以就是棒棒的经济。

工作后，忙碌的节奏，让自己省略了专门的运动时间，精力体力大不如前。

不过还好，还保持着见缝插针活动腿脚的习惯。

最常用的方法就是能不坐车的，尽量步行。

有时候会用手机里的计步器去每天打卡1万步。

坚持一个月，腰围就是另外一个小尺码。

很多东西融到生活里就容易被坚持下来。

就像吃饭一样自然而然。

花点小心思，把类似的小习惯融在生活里，就会收获健康和喜悦。