该怎么办

网上有的说，抑郁症主要还的靠自己调节，有的说抑郁症像感冒发烧一样是病得看。我不知道怎么办，我总觉得这是一个富贵病，需要花很多很多钱，疗效也不明显。我很矛盾，又想去看病，又不想去看病。我能很明显的感觉到每次情绪波动之后，