2019-2-10

        年初六，春节假期最后一天，但这些好像和我没什么关系，自从上班以来体会不到节不节的有什么不同，只有日子好不好之分，好日子就会忙，今天也不例外，但总归还是有好处的，比如没领到，比如与正常上班相比还是好一些。

亮点:下雪了，郑州这个冬天以来下的最大的一场雨，满心欢喜，待到下午出门时雪全化完了，虽然你的到来会让我的出行很不便，还是希望你可以维持的长久一些，洁白无瑕，看着也是一种享受。

      班会讲到月度检视和运动，检视要多写收获和有意义的事情，负面的要少些，不要让检视变成检讨，那我每天的记录也可以来借鉴此法。听完运动好处的讲解，还是决定跑步要坚持下去，保持心情愉悦，改善睡眠，保持健康的体质，这些都是我急需要的，自从开始练瑜伽，尤其是最近把跑步也加上以来睡眠好了很多，精力也相对旺盛，膝盖有点痛，想办法一定可以克服。

      完成两只大，心情有些躁动了，看最近的热播电影的心情已无法抑制，于是便立马动身毫无犹豫。做这两个课件是这么久以来第一次主动提前去做，不要把重要不紧急的事变成重要紧急而让自己去变得很被动，这次真的体验到了要事优先完成的快乐感。

      听易效能小伙伴推荐的其他音频，有教练讲到了清单和效能思维，关于思维，是自己最近以来觉得最为欠佳的，怎么办呢，多读书学习一定会有帮助。还提到了读书笔记的重要性，有笔记收获才会更多，又进一步理解了老师的良苦用心，写的慢就慢慢写，总有一天会到达彼岸。

不足:三只青蛙没有完成，八点起床一上午除了洗漱，写了个记录，其他的也不知道自己干嘛了，时间就流失了。

做课件时边不停的发微信边做饭煲汤，一心三用，不专注，第一个课件耗时两个多小时，汤也熬干了

改进:先吃，最近这个理念好像都被自己忘记了，专注高能要事吃，才会离目标越来越近，最近的青蛙设置的有些多了，需要根据每天不同的班次来进行调节。

      一次只做一件事，虽然熬汤的碎片化时间可以用来做更多的事情，但要学会平衡，不然什么都做不好，最近反复在给自己灌输专注，高能要事，聚焦当下，做重要不紧急的事，但有时懂却还是做不到，多实践，多反思，相信一定可以应用的更好了！