用觉知守住自己的情绪的

用觉知守住自己的情绪。

当他人对你指责谩骂时，你的内心世界发生了什么呢？是平静的还是鄙视的呢？你不想回击是因为看到了背后的因果还是害怕冲突呢？如何一步步走到理解消融的位置呢？