《亲密关系p141》

1.对待伴侣的方式，实际上就是对待自己的方式。

2.亲密关系中有两条路，一条是永无止境的追逐需求。能拿什么尽量拿，并在其他方法都失败时选择妥协。还有一条是放弃期望用沟通来达成让双方都满意的结果。

如果注重个人需求，我们就会对伴侣有所要求，会与伴侣争吵或试图控制对方。需求不得到满足时，我们的沮丧感也就与日俱增，最后一定会造成自我放逐的行为。（选择放弃）

3.年幼的你如果不管通过什么办法，都没法让周围的人来满足你的需求，那么你可能会选择放弃。

情感上疏远没有满足你需求的人。在否认遗忘创伤之后，你又站了起来，并且也适应了新的世界，在这个世界里你希望需求得到满足，并认为只要能够找到对的人就可以了。

4.你和伴侣越亲近，就越可能想起小时候的无力感。因为你相信自己不够重要，所以爸妈和其他家人才不爱你。

5.亲密关系中感受到的失败和无力感，而想要放弃的这种经验，是一个清楚的指标，表明内省的过程已经开始了。

如果你是把伴侣当作你个人满足的工具，那么你就会有一个结论认为你要不就是选错了人，要不就是爱的火花已经熄灭了，总而言之是该离开的时候了。

如果你把亲密关系当做学习无条件的爱的途径，那么你的决心就能让你度过难关。