一万小时定律践行78天

本周作业:

瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

    给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！

早起专注瑜伽让自己身心健康，回向给母亲腰腿痛消失，将专注回向给女儿学习专注。

有觉知的清扫卫生，保持环境整洁同时自己也心里舒服。下午帮助朋友孩子解决学习问题，感恩朋友给自己提供土壤。上午做未来冥想，培养专注度，种下美好未来的种子。

午休时间有坏种子爆掉，今日起注意种相信别人的种子，聆听的种子，多去赞美和表扬别人。

感恩麦克格西老师的教导，感恩姚老师的教导，感恩冯老师的教导，感恩各位同修的陪伴与督促，感恩家人的支持，感恩自己对智慧的选择。