自律使我健康，我的减肥之旅DAY27，酒是大忌

体重～

昨天早上 54.1

今天早上54.5

昨日饮食～

7点  水铺蛋一只 糙米粥半碗 坚果一包

12: 00  大餐 红酒半瓶

17：50 糙米粥汤 卷饼一只

总结: 酒能增重，慎用

运动：上午5000步，晚上5000步

睡眠：11：00——7：10

学习：

1.读【你比想象中更强大】40页

2.写摘录笔记

3. 关注中兴事件