亲子时间管理践行打卡第145天

打卡日期：2019年7月9日  星期二

打卡累计天数： 145 天；第二个90天打卡践行天数  59   /90  打卡2.0    第三个月  4 /30

宣言（和孩子共成长）

孩子第五个30天目标：

1.早睡早起，10：20睡，7：00起床；

2.每天25分钟竹笛练习

家长第五个30天目标：

1.每天阅读一篇文献

2.每天锻炼30分钟

3.情绪升起时觉察自己和他人的需要

加油小宝（吴家旗+11） 

1.早睡早起：22:20睡，7:30起床

2. 先吃青蛙：1个番茄钟写作业子，共计307个番茄

3.️今日闪光点：

无

#父母教练检视#

爸爸做饭忘记关水龙头，水漫金山，和孩子一起清扫。外婆过来问为什么，大家都很平静的说事情，外婆竟然没有“批评指正”，这是自我淡定的力量，也就是说很多时候是我们吸引了这样的外婆。