听我一句，坚持做4件事，摆脱内耗真的会开挂

听我一句，坚持做4件事，摆脱内耗真的会开挂

你之所以觉得累，觉得焦虑，是因为内耗太严重了。

总是想得多，做得少。患得患失，想法非常多，却没有一件落实到实处。

焦虑的反义词是落地。

所有读到这篇短文的朋友，都该停止内耗。

分享一下我是怎么停止内耗的。

[if !supportLists]1.      [endif]树立目标

所谓有志者立长志，无志者常立志。

想一想自己的人生目标，长则三五年，短则一两个月，你的目标是什么。

想好了目标就去做，只有出发了才能到达远方，而是在做梦。思想在云端，双脚原地踏步，你怎么能成长。

[if !supportLists]2.      [endif]少一些功利心

现在的人，功利心太重了，动不动就追求年度百万，千万，暴富。可对于普通人来说，哪有那么容易啊。看到别人发财了，内心就开始不安了，惶恐了。

你有没有将愿景拉到你的现实状况里来？做长远的打算？

比如，我考心理咨询师证，并没有通过它吃饭，2月报名，5月考过，拿到证就放书架上，我后悔了么？

并没有。别将付出看得太重太急，要求立即看到回报。越是大的成就，越是来得慢。

[if !supportLists]3.      [endif]静下心来阅读

现在的人太浮躁了，越刷手机越觉得生活没有意义，焦虑越重，只追求短暂的快乐，却没有长久的安宁。

你问问自己，有多久没读书了。读书，不一会立即给你创造财富，但能让你获得内心的安宁。

唯有内心安宁，肉体才康健。

[if !supportLists]4.      [endif]学习一门新技能

去学一门新的技能，或者培养兴趣爱好，画画、摄影、瑜伽均可。你之所以焦虑，就是因为太闲了，思想乱飞。

将自己置身于踏实的忙碌之中，你就不会胡思乱想。

读写不分家，读了书，可以学写作，一边输入，一边输出，循环往复。一个月后，收获你自己才知道。一年半载后，你会回来感谢，当初静下心来阅读写作的自己。