谈衰老

陆健华:

撇开那些科学的分析、论证、研究不谈，也不谈那些高端护肤品的原理、作用、效果，也不谈营养补充食品在抗衰老中的运用，此刻，我们谈一个普遍可见的事实。

陆健华:

农村妇女，早起、早睡！没有太多压力，饮食规律，运动充足，如果说，那些健康生活方式，她们基本符合，加上农村空气好，水质也好。

陆健华:

但是，她们与城里的女子相比，多数都比较老。

陆健华:

有些生活条件都不错，日子也很舒坦，可是和在厦门、北京、上海的相比，都显得老很多

陆健华:

这里有关于衰老的最深层的原因，就是无聊，生活没有激情、乐趣

陆健华:

真正能够让身体衰老的，其实是退化

陆健华:

睡得多的，明显比睡得少的人老！而且，睡得越多，老的越快！越睡越累，越睡皮肤越难看。

陆健华:

动的少！不是运动，而是活动，有趣的活动，互动，交流，沟通，这些都在让我们的神经内分泌保持敏感，及时运作。

陆健华:

没事干，没爱好，没友谊，没挑战，都是衰老的根本原因，也是疾病的根本原因！

陆健华:

好的身体，年轻的状态，首先，源自于，对生命的热爱。