平静的力量

在我们学习、工作、生活中，离不开勇往直前、快马加鞭的劲头和状态，然而，万物有两，过犹不及，很多时候也需要平静和悠然的心境，因为，平静同样有力量。

现在，反观自身，该是平心静气的时候了：

其一，平静的力量，从吃饭“细嚼慢咽”开始。从小到大，吃饭神速，三下两下进肚了，于是，给胃肠消化增加了负担。所以，要放慢速度，用心体会慢慢咀嚼、缓缓吞咽的过程，让心参与进来。

其二，平静的力量，从干活儿“悠着点”开始。回头看多年养成的习惯，工作也好，家务也罢，“一口气干完”的做法，透支了多少睡眠和体力！欠下的那是健康债，欠债总是要还的啊……

其三，平静的力量，从遇事冷静“不生气”开始。平心静气的状态，体现为有话好好说、有事好商量。既然已经知道了疾病与情绪有关系，那么接下来就是要做得到！如果做不到，那就是修行不够，就是自己找病，甚至是找死！