女人为什么会痛经？

痛经是指女人经期前后，出现腰部疼痛等症状。痛经随着月经周期到来而发，那么为什么痛经？女人痛经要怎么缓解痛经呢？

为什么痛经

1、气血不通，表现为小腹胀痛，按了无止痛效果，或者有乳胁胀痛;

2、主要是寒湿，伴有四肢冰冷，保暖得到缓解，经量比较少且颜色呈紫色，有血块;

3、肝郁湿热，腹内感觉灼热，经量多、稠且颜色鲜艳或者呈紫色，伴有乳胁胀痛;

5、血虚，伴有行量少、稀，四肢冰冷且疲惫，头晕目眩且感觉喘不过气;

6、肝肾受损，伴有经量少，色红无块，头晕耳鸣。

如何快速缓解痛经

1、痛经的女性平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

也可以吃鹿参雪燕膏，里面有人参、鹿胎、雪莲、燕窝、阿胶、红枣等一些名贵药食同源原料，很适合一些体虚宫寒、补气养血、月经不调的女性或者备孕人群来滋补调理。

2、运动缓解痛经

在月经期间，痛经的人常常会伴随紧张，所以这时候一定要放松心情，练瑜伽就是一种很好的舒缓方法，在室内就可以完成，放一段轻松的音乐，有益于释放压力，减缓疼痛感。

3、按摩缓解痛经

在我们脚大趾与第二趾中间，有一个“太冲穴”。用左手拇指指腹轻柔右太冲穴，右手拇指指腹轻柔左太冲穴。在小腿内侧，脚内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是“三阴交会穴”；弯腿，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处是“学海穴”；子宫穴的位置在下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用两手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

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