23/5/2017 tony 14-2 幸福公式

今日精进：

1）上周你所做的最重要的5件事情分别打上快乐和意义的分数，分数分别从0到10分。单独分析每件事情，你是哪个类型？整体加起来以后，你大概活在哪个象限？

100分，自评总分才61分，刚及格，总体需要提高。

我应该是第一象限的自我实现型，旅游不是每周都有的，学习意义感虽然大，但是还没有结果反馈，未来意义感分数低，应该设立小目标，以提高阶段性意义感。

快乐也需要提高，多和自己约会，看看书或者听听音乐、和喜欢的人在一起。

2）理解自己是哪个象限以后，你再“加快乐”或者“加意义”。还可以从昨天给你提供的10条策略中间，选

一些让你可以更加幸福的方法。

我选择帮助别人和全身心做一件事。

我觉得超级个体群的伙伴对超级个体学习逐渐感到没新鲜感，没有以前坚持。

和小组长分析后，初步得出下面原因和策略，希望可以提高大家学习力。

择一些让你更加幸福的方法。