我的情绪故事：习惯性的头疼

今天上午9:30和彭教练开展了一次情绪自我探索，因为出现了卡点，内进和远观都很难推进下去，我也很好奇，背后藏着什么秘密？

房间的阳光非常充足，我也做好打开自己的准备，全然的躺在床上，来迎接这次体验，彭教练9:30呼入，很准时。

刚开始意图陈述有些不清晰，沉静了一会儿，就开始清晰，我希望全然自在的呼应每一个当下。彭教练问，遇到什么问题了呢？我描述了卡点，似乎是忽略直觉，或者拒绝感受，她肌测是忽略直觉，有一个远观。

我心里一沉，最近练习远观总是找不到感觉，好吧，卡点还是剥离，先试试这次行不行，寻找安静的背景，沉静，剥离，说放手，我就问，“说了放手就肯定会放手吗？”彭教练说，意识了要放手，能量自然会消退。过了很久体验安静，最后检测能量依旧在，干扰依旧在。

彭教练开始放大招了，引导我，请对你的身体说：“身体呀，请反馈出阻碍不能自在呼应当下的能量吧” 头疼的感觉又出来了，很紧绷，能量已经出来了，彭教练又说：“先找到安静，待一会儿，在问问身体，高我啊，请反馈出阻碍不能自在呼应当下的核心原因是什么？”我安静了好一会儿，头也疼得厉害，脑海里冒出的词，放松，放松，放松，放松了一会儿，又冒出了，紧张，防卫，2个词。她又问：“因为什么事情会有紧张的反应？我说：“学习”，彭教练说：“再对身体说，身体啊，请反馈让我紧张的能量吧？”我的头开始出现各种痛点，她肌肉测试有内进能量，我开始体验了4个内进，分别是后脑勺，太阳穴，头顶，颈椎，每一个充分体验就消失了痛感，但是我依然有疑问，这会不会是生理疼痛呀，彭教练说，肌肉测试里面有能量，也许也有生理疼痛，先处理能量层面。

内进结束后，头疼缓解了一大部分，我一直都以为是生理原因，后来还处理了一个远观，能量反应也是头疼，剥离的时候，彭教练建议视觉人脑海出现的画面，不要出现太多东西，就是空和一望无际，这样的干扰最小，我试了试，觉得更安静。在处理远观能量时，还出现了守卫远观能量，这两个远观都是没有内容的能量，就是和能量剥离，放手，体验安静，这次剥离还比较顺利。

2个小时的教练，处理了4个内进和2个远观，这个脑子轻了不少。之前以为忽略直觉的话题，居然像剥洋葱一样，发现是自己长期处于紧张状态，有能量需要处理，处理紧张了，才能真正放松下来，才能自由自在呀非常感谢彭教练！

收获：

1、我的头疼积累了多年的情绪能量，对待学习这件事情，身体的反应就是需要紧张，集中注意力才能学好，只要学习和工作，都会处于紧张状态，这是自己头脑编的故事，谁说学习和工作就一定要紧张呢？

2、当身体有痛感，容易忽略能量，尤其太长时间没有清理，身体有痛感的地方，值得探索。

3、测知技术太强大了，身体告诉的答案是最真实的，头脑还是很局限。

4、远观技术能量的剥离，用视觉的工具练习一段时间，能知道安静的体感，练习时间长了，自然会选择最优方式体验，比如会跳到体感方式。