不能摄入太多糖分

之前为了补气血，看到有人说喝五红汤有用，我就尝试了，红豆、花生、红枣、枸杞、红糖一起煮水，一天一喝两碗。

气血有没有补上去我不知道，体重倒是升的很快，没几天体重比之前增加快3公斤了，看着体重秤的数字，我都觉得可怕。

想到自己在煮五红汤的时候，害怕汤不够甜，使劲加红糖，喝的时候很过瘾，一袋500克的红糖没几天就要炫完了，完全没想过这些糖会转化成身上的脂肪。

意识到是摄入糖分太多了，我直接停止喝五红汤，再称体重终于不再上涨，但是体重就停留最高处，怎么也减不下来了，真令人头疼！