简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果你真的努力了，目标明确了
2022-05-15 本文已影响0人
海升125
1、早起
每天6点早起第1870天
每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！
5月15日.jpg
2、运动
每日运动 D33/100
腹肌撕裂者强化20分钟
核心瘦肚子进阶17分钟
哑铃手臂轰炸20分钟
累计835天，总时长33074分钟
3、早餐
今日早餐:
面包1片
鸡蛋1个
玉米半个
西芹若干
面包的热量真高，升糖指数也高，以后要少吃
