《刻意练习》精读笔记-Day22

【阅读】
第6章 在生活中运用刻意练习原则 P191~201
首先是用考芙林练习游泳的例子说明了[专注的练习才能有好效果]；接着又用小提琴学生和佩尔连空手道的例子可以说明：注意力比练习时长更重要。然后讲了在没有导师的情况下应该怎么办——自己设计练习方法。

【思考】
01-在看「自己设计练习方法」那一节的时候，我回忆起在上一个寒假，看到一种通过看美剧学英语（练听力和口语）的方法，然后我就去实施——但可惜的是，我当时关注的是剧里的人都讲了什么，大概的剧情是什么，而忽略了原来练英语的目的。

我在看剧的时候，专心程度是很高的，但由于点错误，导致没能更好地提升能力。

02-在看马戏团那个学生练习提高观众关注度的时候，让我想起了自己在主持和演讲的时候，所遇到的最大难题——应对冷场。

03-看到「用“三个F”创建有效的心理表征」里面的模仿练习时，想起了我之前参加的PPT审美训练，训练营要求我们在模仿优秀作品的时候，要尽量做到百分百的模仿，也就是要关注作品中的细节，至今觉得受益匪浅。

【运用】
01-通过看美剧学英语的时候，应该把关注点放在剧中人物的发音，跟读模仿，重复练习，直到能达到到剧中人物的说话水平。

02-看到马戏团学生的练习方法之后，让我意识到，自己设计练习的时候，除了有方法，去实施之外，还要有记录，迭代进步。