提升自己养生护肤篇

1、再晚也要卸妆

每周做一次彻底清洁。

清洁不到位油脂化妆品会堵在毛孔，再好的护肤品都吸收不进去，还容易形成黑头痘痘。

2、一年四季都要防晒

光老化是皮肤老化的主要原因，晒多了是长斑的根源。

秋冬紫外线对皮肤的伤害也不少，如果不注意防晒，夏天的防晒工作就白费了。

物理防晒更重要，遮阳帽遮阳伞比防晒霜效果好。

3、睡前泡脚

坚持泡脚能调理月经，有助于睡眠，还可以养颜美容，消除疲劳。

每天泡二十分钟左右，水温45°C内。

4、护理好头发

洗发前先疏通下头发，头发在打湿的时候毛麟片是微微翘起的，所以洗发时不要梳理。

吹头发时不要倒着吹，头发没干时不要睡觉否则湿气会进入体内，容易引起疾病。

不定期换用洗发水，不要让头皮产生惯性。

5、睡前涂抹唇膏

唇纹或者起皮真的很显老，晚上涂一层厚厚的唇膏，白天一天嘴唇都水嘟嘟的。