本周212期6.0第八周精神极简作业

1.谈谈个人所理解的精神极简，并且说一说自己在实际生活中的具体行动。

2.阅读与精神极简相关的文章或书籍，结合如何做到精神极简写一篇读后感。

二择一，200字左右，精神极简必读推荐书《断舍离》。

提交地点：小组群，优秀作业可以发到班级群共同学习。

《断舍离》山下英子

>>做物质的减法，精神的加法

>> 《断舍离》更进一步，强调立足当下，通过整理、梳理人与物品之间的关系，脱离对物品的执念。

>> 做物质的减法，精神的加法。

>> 我们断的是物品，但其实，脱离的是执念。“断舍离”是对自己人生的整理，这才是其不同于其他整理法的真意吧。

断舍离的奥义不只是“扔东西”

>> 斩“断”物欲

“舍”弃废物

脱“离”执念

>> “断舍离”的目标即是这种“怡然自得”的生活方式。

>> 断舍离并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。

>> 假如一个人长时间进食但是不排便，也就是长时间便秘，不难想象他的心情多么糟糕。人作为生物，一定要遵守规律——摄取食物，消化后吸收营养转化为能量，再排出废物——新陈代谢。

新陈代谢，就是所谓的“生命机制”。

>> 进，则出。

出，则进。

然后，再出。

这一简单的生命机制隐藏着巨大的力量：

左右人生。

提升“人生的新陈代谢机制”。

回归本真，让生活更上一层楼。