相信身体

下午一直想着把孩子哄着再参加心之舞，结果孩子还是不想睡，安顿一下她我就上线了，迟到了4分钟，大家已经在分享了：用身体的动作去呈现出阴和阳

我开始想放弃这个环节，因为这一周我都没找到感觉，感觉阴和阳，没有天和地那么形象，容易感受到。看着大家陆续分享（场域的力量），我回到自己的身体，感受阴和阳，慢慢找到呼吸，躯干和四肢（尤其是手臂）之间的关系，吸气收缩躯干和四肢是阴，呼气放松打开四肢是阳，很明显的感受，那一刻很喜悦，相信自己的身体，我感受到了阴和阳。

后面的那段音乐加上筱雨老师的引导语，我慢慢体会着，因为信号不好，总有卡顿，我时而跳出来。吸气打开，呼气收紧，呼气向上，吸气向下，转身打开，回身收起

印象深刻的是筱雨老师分享的那段，卵子和精子的合体过程，动静结合，阴阳一体，我一下子感受到一种“圆满，本自具足的”能量，原来我们本就是阴阳一体的，我好奇问老师，去哪找回缺失的“阳”？回到自己的身体，是啊，我们常常忘记了自己的身体这个宝藏，我们常常视而不见，忽略她，不相信她。回到身体，用心觉察。

今天的一个觉察，前几次共修放音乐的时候，我总是努力让身体和音乐做连接，结果，很难连接上。因为我没有节奏感，也不懂音乐。今天我放下这份期待，感受自己的呼吸和身体，音乐只是一个背景的存在，感觉自在了很多。

如果失去和自己的链接，也一定无法连接到音乐。

阴是接纳，承载，阳是主动，创造，这些面相我们都有，我们本就丰盛，回到身体，如何平衡阴阳能量也许是我们一生的课题。

关于画，我其实没有什么想法，只是听由手在哪里乱花，像是一座山，一条通往高处的路。后来。不知道再如何画下去的时候，女儿说，妈妈画一棵爱心树，是啊，我可以画一棵爱心树吗？为什么不呢？生命的最终呈现出一棵爱心树，再次确认孩子是资源。