“法海”你不懂爱-梦想赋能班感悟(三)
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传说南宋绍兴年间，有一千年修炼的蛇妖化作美丽女子叫白素贞，及其侍女小青在杭州西湖遇药店之王主管许宣（或名许仙）邂逅相遇，同舟避雨，一见钟情，白蛇逐生欲念，欲与书生缠绵，乃嫁与他，遂结为夫妻。
婚后，经历诸多是非，白娘子屡现怪异，许不能堪。镇江金山寺高僧法海赠许一钵盂，令罩其妻。白、青被子罩后，显露原形，乃千年成道白蛇、青鱼。
法海遂携钵盂，置雷寺峰前，令人于其上砌成七级宝塔，名曰雷峰，永镇白、青于塔中。
这是流传很广的白蛇传的故事，大家或多或少从小说或影视剧中都有所了解。
《白蛇传》的传说源远流长，家喻户晓，与《梁山伯与祝英台》《孟姜女》《牛郎织女》并称中国四大民间爱情传说，足见其在民间的影响力。
那传说中法海作为镇压妖魔的正义化身，将白素贞镇压于雷峰塔中，却获得了众多追求自由恋爱的青年男女的口诛笔伐。法海是否真的不懂爱呢？真正的爱又是怎样的呢？
如何懂爱
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爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
我很喜欢这个关于“爱”的定义，“爱”不再是一个摸不到的神秘的东西，而是一种追求自我完善的过程。
爱的目的在于促进自己和他人的心智成熟，通过不断的解决问题，达到自律的程度，才是培养心智成熟的有效途径。面对问题，智慧的人不会因害怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决。
心智的不断成熟，也会不断拓展自我界限，从而摆脱惰性和直面恐惧，最终生出面对生活的勇气。其中自我界限主要包括“物理空间距离”和“心灵距离”，主要体现在四个方面：
- 在人际关系之间；
- 自己的责任和权利；
- 他人的责任和权利；
- 生理和心理空间；
而这些都是自我完善的意愿，是要以实际行动为基础的。
倾听U型理论
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爱，最重要的体现形式，就是关注。而体现关注，最常见、最重要的方式，就是努力倾听。而倾听也大体可以分为四类：
- 下载式倾听：类似于“左耳朵进右耳朵出”，或“灌输式接受”的倾听方式，只听自己感兴趣的内容；
- 事实性倾听：关注事实细节，不关注人的感受和情绪，属于“极度理性”的倾听方式；
- 同理心倾听：能很好的感知对方的情绪，为后面的交流奠定感同身受的基础；
- 生成性倾听：不仅能感知对方的情绪，还能从对方的话语中看到自己的影子，回忆起自己过往的经历，从而能更加体会对方的情绪，也能给出更加合适的回应。
自律与保持平衡
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所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
这有点颠覆我之前对于自律的认知，过去的我认为，自律就是严格按照行程表来执行的痛苦过程，而从未想到，要实现自律，首先需要从认知层面修正为“主动要求”的程度。
而要实现自律，则需要遵循四个原则，分别是：
- 推迟满足感；
- 承担责任；
- 忠于事实；
- 保持平衡；
以上的每一项都需要不断地刻意练习，尤其是“保持平衡”这一点，因为我之前就时常陷入极端的情况，要么要求极度自律，要么就放弃不管，而不能保持平衡就很容易打击努力的积极性。
在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，是非常有必要的，而保持平衡的最高原则是“放弃”。放弃安逸、放弃松散，放弃对自我的懈怠，才能追求更加美好的生活。
在这里，我们可以借助“平衡轮”这个方法，来培养自己的自律习惯。如上图，我为了在6个月内实现早睡早起的习惯，就将目标实现的关键要素分为了8个部分。具体平衡轮的做法可以参考人生八件事：教练工具-平衡轮。
最后，我们再感受一下“爱”的定义
爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
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我是大鱼爱叨叨，希望本周的内容对你有所启发，喜欢就点个赞吧~
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