腰疼

早上起来腰像断了一样疼，看来腰椎间盘突出又发作了，忍着痛好不容易坐了起来，回想一下为什么会这样呢？嗯，一定是因为昨天一天躺在沙发上看电影；已经很不舒服了，晚上还去踢球；睡觉时又觉得热没把腰部盖住——结果就是早上疼得起也起不来。

起来洗漱时腰弯一下都疼得直不起来，只好请了一天假。在家爬在床上看书，站着看电影，睡觉；脑袋一天晕晕乎乎的，腰疼也没有缓解。

唉，明天是一定要去上班了，只好提醒自己以后多注意吧——上厕所不要带手机（这样就可以待得短点）、不管多累坐着时一定要保持腰背部挺直、多去蛙泳。