情绪

      人啊，还是要被逼一逼才好。不然遇到一点困难，一点打击，一点挫折就要后退了[流汗]

      苹果皮式的和谐是不能带来真正的幸福的。掩盖的伤痛一定会在某个时候找到它的出口，然后爆发出来。直面才是出路，说好的要好好面对呢?

        释放情绪途径:

1.用文字，包括说出来，写出来，画出来，可找朋友聊天，写博客或日记，也可随便乱画，每天一张，可帮助抚平情绪。

2.把情绪变成动能，比如运动逛街，左看看右看看。

3.把情绪变成声能，比如唱歌

情绪来时，是忍不住的，只能把情绪释放出来。这也是我们生气了会骂人打人的原因，骂人其实是声能的发泄，打人是动人的发泄，只不过这些都是不好的转化。