书单 | 打造个人学习方法论的5本书

在这个时代，想要更快成长，学习能力至关重要。最近读了一套关于学习方法论的书，来自机械工业出版社的《如何成为一个学习忍者》《学习之道》《如何高效记忆》《练习的心态》《刻意练习》，收获挺多，推荐给大家。建议按照这个顺序阅读。

打造个人学习方法论的5本书

1、如何成为一个学习忍者

优秀的个人管理与成长入门书。注意我说的是“入门”书。这本书的特点就是非常全面，你能想到的关于个人成长、个人管理、学习方法的内容都有涉及。我就简单列举一下吧：工具使用、注意力管理、计划清单、精力管理、早起、上课的方法、阅读、笔记、团队学习、演讲、写作、记忆、考试、拖延。你看，是不是内容很丰富？但是我要提醒的是，作为一本只有250多页的书，这么多点，是不可能面面俱到的，这里面的内容大多都不太深入。所以，这本书只适合没有个人管理、学习方法基础的人打基础及入门使用。如果你已经有过一定的体会，建议你跳过这本，从后面的开始看起。

2、学习之道

为什么别人学东西，学什么会什么，而你却效果不佳？别人考试总是能拿高分，而你却徘徊不前？你一定想知道他们的学习方法，这本《学习之道》或许可以给你答案。作者之前是学文科的，后来学理科，一开始觉得很难，但是通过自己掌握一套方法论，逆袭了数理化。于是就有了这本《学习之道》。这本书推荐给高中、本硕的同学使用，特别是学理工科的同学。当然，想要在工作中持续学习的话，这本书的理论一样可以用得上。这本书主要的观点有：学习的思维方式、组块学习法、记忆力改善初级入门、自学能力、拖延改善、理工科考试方法论。

3、如何高效记忆

5本书里唯一独立讲解记忆方法的书，相较于前两本蜻蜓点水似的讲解，这本书对记忆的方法介绍的很全面系统。记忆的本质是什么？作者会详细告诉你记忆的几个阶段，我们在哪个阶段发生困难会造成记忆障碍？记忆分为短期记忆、长期记忆，两者又是怎么配合联系的。还有我们生活中经常碰见的“知而不能言”现象又是怎么回事，我们是怎么容易忘掉东西的，这些作者都能给你答案。记忆方法，作者分为记忆技巧与记忆系统。技巧类似于一些基本记忆原则、学习策略、记忆术，可以理解为雕虫小技吧。记忆系统则是最为关键的记忆方法，它是帮助你构建完整记忆方法的核心。在这本书里，作者详细介绍了4种常用的记忆系统。

4、练习的心态

好了，学习了基本的学习方法、记忆方法后，还得多加练习，才能熟练掌握技能。在开始练习之前，得先端正心态，这就是这本《练习的心态》想要教给大家的。它告诉了我们怎样以过程为导向去看待我们的练习过程。其实很多事情，都取决于我们是怎么看待这个世界的，视角不同，带给我们的影响就不一样，这也是人与人之间最根本的差别。对于练习这件事，作者就告诉我们要关注过程，注重享受，不要过分关注结果。作者提出了“观察者”理论，自己要随时跳脱出来，当自己产生情绪的时候，把自己想象成一个外人看待这一切，以此使自己变得平和。

5、刻意练习

压轴书，今年大热的畅销书。端正了《练习的心态》之后，就要开始动手练习啦。刻意练习本质是有目的的练习，想要刻意练习，你得具有定义明确的特定目标、专注有注意力、反馈、走出舒适区。这就是刻意练习的核心理论。刻意练习依赖心理表征，刻意练习又可以创造心理表征。心理表征可以帮助我们找出规律、解释信息、组织信息、制定计划、高效学习。关于如何具体操作，在工作与生活中如何运用，如果坚持不下去了怎么办，作者都有在书中提及。就在书中寻找答案吧。