生活小常识

1.早起半小时，起床喝一杯温开水

2.按时吃早餐，对身体好

3.吃饭时细嚼慢咽,

4.晚上9点以后不要进食:

5.多喝酸奶豆浆，美白抗衰老

6.少吃辛辣油炸食物，不长痘

7.多吃粗粮有益，排出体内毒素

8.每天坚持吃水果

9.戒糖，或者减少糖分的摄入