进藏小提示

想必每一个来西藏的朋友都会在出发前做一个详细的计划，从计划着来西藏的时候就开始怀着激动的心情。

西藏确实很美，是一个缺氧但不缺信仰的神圣之地。

西藏的本地居民也很热情、单纯。

处于高原地区的西藏，景美人好，它会考察每一个向往者。到拉萨的前两天，是高原反应最严重的时候，头疼欲裂，干呕恶心。如果能撑过这两天，几乎就适应了当地的气候。如果撑不了，就得吸氧、吃红景天，严重的还要去医院……

许多人在来之前就吃上了红景天也起到了预防的效果。

无论你多么爱干净，来拉萨前两天一定不要逞“英雄”而洗澡，走路也不能像内地一样太快。刚看到一个当地新闻，说一个健壮的中年男人来拉萨不听劝，对自己的身体太自信，最终没逃过高反的“劫难”，导致晕倒。这名中年男子晕倒的原因是耗费了太多体力而不以为然。

其实，正常人到了拉萨，尤其前几天，走一小段路都是气喘吁吁的，爬三层楼比内地爬六层楼都累。哪怕背后有人催促着，也不想加快脚步。等体质恢复差不多时，才有力气走得稍微快一点。

拉萨温差大，内地暑热时，拉萨屋内凉爽如秋，但是站在阳光下，就会感觉火辣辣的，并非是内地“闷热”的感觉，而是又干又热，所以，许多人来了以后会流鼻血，如果不防晒，真的会把皮晒脱层。帽子或遮阳伞是必备的遮阳物品。可以备一支红霉素或者油状的膏抹鼻子，防止鼻子内部干燥而流鼻血。

高反还会引起肺水肿，只要你足够血压高，这些都是暂时的，而且极少数。什么情况会得肺水肿呢？举个例子，外甥去年来拉萨第二天，调皮的他一刻不得闲，在户外玩了一身汗，来到室内晾汗，这是多么平常的情况，但是他因此得了肺水肿。

还有一个朋友家的孩子，来拉萨第一天就哭喊着吃雪糕，父母拗不过孩子，最终孩子因为吃了一个雪糕导致发高烧，最后去医院检查，是肺水肿。

其实只要你来拉萨前两天，自己多注意不受凉，不吃太凉太辣的刺激物品，几乎都能抗过，记着，一定多喝热水！多喝热水！多喝热水！

说了这么多，你肯定很担心自己的身体能否吃得消，甚至感到害怕而排斥。当你见到西藏的云和天，接触到了西藏的人，你那颗激动不已的心早已把这些不良反应给忽略了。

有一种力量叫意志力，它能战胜自我身体上的反应。

我很意外，我家三个孩子跟着我来拉萨三次，都没有出现高原反应。