2017-6-20减肥第一天

        今天是2017-6-20周二，嚷嚷了很久的减肥，决定今天开始实施，给自己一个交代，一个改变和一种可能。

原始体重110斤

      身高164厘米

目标体重100斤

        时间6-20至8-31

        减重10斤

        方法饮食于运动双管起下

        早中吃好，八分饱

        晚上不吃或者吃水果

        下午出去跑一个小时

        一周之前运动五天

希望大家监督我，经常会来汇报战况

放张美女图，以此为榜样

2017-6-20减肥第一天