D287/300 丨 李会平06号丨第7期丨第13周总结

践行时间：2019.12.02-2019.12.08

一、职业发展

1，财大一天，帮同事做图纸；商量了一个QC课题，和钟老师商议可写；

2，济阳一天，帮同事确定水泵房定位，更改设计中一些冗余设计；

3，继续教育，需在12月份完成，一共20个小时，已做8小时，一天一小时的频率来做，逐步推进；

二、财务状况

1. 追加3次定投，先跌后涨，但是在2900点以下，在心理接受范围内，所以继续买入，把基准点追到2850附近；

2. 存自学基金，第3周500元，买了得到《超级个体》；

3. 和老公商议是否提前还款，决定先还一个，房贷留着公积金和租金覆盖；

三、健康

1. 早起：平均起床05:34。保持的还不错，5天在5:30之前起床，早起后时间用来备课，晚上时间再运动。或者可以在早起后加入一些自重运动，提升全天精力状态。

2. 微运动： 慢跑3次，共计10.17km。共计：43次。

重新开始一些自重运动练习，觉得很开心，好像重新捡起来了一样。

3. 体重52.9kg。有所降低，尝试不吃晚饭，习惯后尝试一次ADF。

四、娱乐

1. 追剧《晨间风云》2集，黑名单1集，跑步时追剧；

出现新的问题，跑步追剧会降低跑步的速度，但确实不累，只好安慰自己，慢以致远，想一下如何解决这个问题，激情不够的情况。

晨间风云真的是越看越爱，再光鲜亮丽的人生都有自己的苦恼，每个人都有自己的不可告人之处，没有人是完美的，但这就是人生。突然间，自己不再为教育孩子、夫妻吵架觉得苦恼，因为，这才是人生常态，没有一点矛盾是不可能的，有矛盾才是人生。

2.  减压画 0 幅。忙碌起来，似乎平和了很多，也没有再画画，如何捡起来呢？或是直接取消掉？

3，周末带孩子书店，逛街，买面膜，突然觉得自己的脸也挺重要的- -||

五、朋友与重要他人

1，和小谢讨论要不要考注册建筑师，考出来后对我们会有什么影响；想开了，拥有它你才可以说它到底有用没用，你自己都不曾拥有，那么如何觉得它没用呢？如果可以报名成功，那就去考吧，我支持自己。

2，真真说要来济南玩，准备好了一切，她老公说不来了- -|| 不怪她，只是觉得有些遗憾。

六、家庭

1. 突然对小朋友有些释然，他有自己的发展规律，不要太过限制，该讲的道理讲到，也许他不适合读书，那就走其他的路线，因材施教；

2.  陪小朋友绘本，绘本至430/500，还有20天70册，中间自己还要出差，要上课，一天5本的频率才可以；这次去书店，他就看了挺多书，是不是可以拉着他去超市里卖书的地方，多看基本再回家- - 我真机智，就这么干。

3.  和老公因为小朋友教育再起冲突，两个人因此吵架，我看了很多教育的书，但是没有把我所看的东西传递给他，他依然固守自己的教育方式，我们是不是应该中和一些？主动把我所看的东西传达给他。

七、个人成长

1. 本周跑步3次，一次2km，一次4km，一次5km，慢以致远，慢慢跑，不要着急，耐心点。位自己的10km计划做储备。

2. 写作7篇，至D287/300；其中有两篇是在家里趁着早上时间写的，觉得很开心，因为早上的时间一直不能得到很好的利用，能够写东西也不失为很好的利用方式。

3. 喜马拉雅录制练声，累计至D354/300。

4. 读完《妈妈的职业规划》，做了读书笔记，其中女性要分阶段完成自己不同阶段重要事件的想法非常有意思，值得学习；

5，回顾了自己19年所写的文章，大致可以分为时间管理、理财学习、总结类、读书笔记、杂项想类，突然发现自己19年初的目标很明确，但没有执行很好；

6，做了2020年生命之花初步，元旦前逐步完善起来；

八、自我实现

1. 每日备课：第二章第一次课结束；依然是拖拉备课的问题，要加快速度。

在家里直播，爸爸带小朋友出去玩，不打扰我给予奖励，小朋友做得很好，继续保持~~

2. 培训师：面授课程 62/66。直播两次，第一课和第二课，每次2.5H。