“双减”时代养娃，越减越焦虑？

      最近谷爱玲全网刷屏。中午和一群老母亲坐在一起聊天，羡慕之余纷纷感叹，别人家的娃始终就是别人家的，养出那样那样光彩夺目的娃是三代蓄力，从爷爷奶奶辈就开始“鸡”自己的结果。

      这样的娃本来就是站在“巨人”的肩膀上，好好站直了就能“摸天”，天生性格自带早明事理，自律自强，目标明确的“大女主”。

      看着自己的娃还在为眼前能少做一道数学题，能多玩一下手机，打一会儿游戏，跟自己斗智斗勇，各位老母亲们的饭后八卦瞬间转向变成吐槽大会，空气的缝隙满满都是焦虑。

        曾看到一本心理学书中说，焦虑的成因是因为对未来未知和不可控的恐惧。

        因为升学政策的不清晰和变化，对未来孩子能读怎样的学校不清楚。

        因为周围的孩子都在默默地加码、偷偷努力，而自己孩子到底是什么水平不清楚。

        因为社会依旧是以分数、成绩、金钱、美貌等物质化的外在标准而评判运行，而从现在开始孩子成长的所有责任都要由父母自己搞定，而无法借助到任何专业的外力支持，如何做不清楚，遇到的问题却都是专家级的高难度。

        自己成长中的坑还没补完，还是个宝宝，还要为下一代的健康成长迅速担负起责任…………

        对于不可触摸的未来，只有抓住当下才是解决之道。实践出真知，从做中学，鸡娃不如鸡自己。时间带走了我的青春，却赐予了我更多经验和学习的机会，从孩子降生到如今10年，摸爬滚打中渐渐走向淡定，自己用了以下方法帮助自己不断缓解焦虑：

一、划清自我边界

孩子的人生是孩子的，自己的孩子是自己的，不要把自己的期望和未完成的心愿附加在孩子身上让他帮你实现。他是啥样就是啥样，接受他的现状，是他在天上选的你，所以是来考验你的，先管好自己的人生。

二、学习养娃基础知识

除了有文化传承的大家族，可以说一般的家庭都不太会教下一代如何教育下一代。对于处于时代高速列车中的这一代父母，最需要的就是补上学习如何教育下一代这个知识技能的空缺。现实告诉我们，养娃是需要说明书的。

三、找到自己的支持系统

现在基本都是以小家庭为基本单元的，在碰到一些现实问题时总是有力不从心的时候，在需要的时候找不到支持的能量，焦虑也就从这些小事中不断积累并逐渐放大。

一群人能走的更远。找到适合自己能够给自己能量的一群人，在那里找到支持，释放焦虑，同时也能获得成长和朋友。