喝水的重要性

人生大事，吃喝二字。民以食为天，水亦是生命之泉。如果我们想要生存下去，除了吃饭，那么必然是少不了喝水的。要知道，人体内的水大概占了自身体重的70%，就连骨骼都有22%的水含量，所以不管是我们人体的营养交换还是新陈代谢，都是和水息息相关、密不可分的。人每天都需要摄入充足的水分，这不仅有助于食物的摄入，还有利于身体的健康。