成长日记day111|人际关系

2023-12-19  本文已影响0人  人啊认识你自己

今天晚上上了焦点的人际关系课,感觉是把如何经营人际关系的关键点都说出来了。

首先,关系是两个人的,所以分为两个我和对方,如果对方做的都是好的,那自然关系就会好,关键是如果对方惹到我们或者做的不是我们希望的事情的时候,我先要改变认知,看到对方的正面动机,让自己稳下来,稳下来以后,才能更智慧的处理关系。

肯定对方的感受,让对方的情绪流动,更好的为自己的情绪负责。

同时,可以温柔且坚定的去表达自己。

如果做不到,也要接纳自己的做不到,自己也是尽了全力的对待对方了。

给自己时间慢慢学习新的策略!

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