书评11：你是信息的奴隶吗？——《慢思考，大脑超载时代的思考学》

刚翻开这本书的时候，我还以为这是关于教授“如何思考”的工具书。但翻看完前言与目录部分，才发现本书其实是讲授“如何善待与保护你的大脑，让它发挥自己应有的功能”。

最近这些年，关于如何应对信息泛滥的现实，以及过剩信息的危害性的讨论不胜枚举。但多半停留在表达恐慌与焦虑的层面上，对于解决方法却只是寥寥几笔带过。有时让人不得不怀疑，如此大量关于“过剩信息恐慌”的文章，在引发关注的同时，是否也在加剧焦虑情绪的蔓延，而非对症下药，在可执行的层面上帮助人们应对问题。

而《慢思考——大脑超载时代的思考学》既然挂上了XX学的名号，自然不会停留在泛泛而谈的层面上。它不仅会帮你明晰这类社会病征的起因，也会提出相应的解决之道。虽然方法简单易行，甚至会让人有种：真的这么简单么？听什么并没有什么稀奇啊？之类感触。但衡量一本致用类书籍品质的关键，不仅在于它能否给予读者新的观点，也要能够启动读者的行动。给油箱灌满燃料自然重要，但真的开始征程，也需要踩下油门的那一脚。而不同于那些逻辑严密，论证丰富的大部头书籍，本书在激发读者信心上，却有它独到的一面。

其实无论你用多元，复杂，立体，联系紧密还是书中的“扁平”来形容当今世界。都无法忽略一点，就是我们在日常生活中要处理的信息，做出的决策越来越多。如果你想略胜于朝九晚五上下班，回家之后就打游戏的同事朋友，就不得不将自己打造成一名多面手，如此才可能发现更多的机会。且不说“斜杠青年”这种古已有之但如今被重新包装的概念，光是想在本职工作上有更多发展，就必须把学习视野放诸专业之外。搞摄影的也得会文案，做设计的也得懂营销，做学问的也得会演讲，而诸如“产品经理”类的新职业，更是要求你得做个百科全书式的人物。

如此例子不胜枚举，但我们往往受限于对事物浅表的认知，因如此多要求或恐惧迷茫，或激情迸发，但却忽略了一点，就是这一切的前提——专注。

这也是本书想要解决的主要问题：我们该如何排除干扰，获得专注？如此简单的几个字，却要洋洋洒洒一本书才能解答，看似不可思议。但只要你细细读完前两章，就会明白人类大脑想要发挥出良好状态，需要经历怎样的复杂过程。书中首先阐述了大脑的工作机制，作者花费大量笔墨介绍了负责认知与决策的三套系统，包括：反射脑、思考脑和存储脑。这套脑系统不是天赋的礼物，而是伴随着人类上万年的历史，慢慢进化形成的。它们各有分工，缺一不可，而我们很多的问题其实就源自无法有效利用和区分三套系统。

其中最需要集中精力，消耗最多能量，在工作学习中占主角地位的，正是最难伺候的“思考脑”。这是人类之所以为人而不是猴子或其他东西的关键。但我们很多或有意或无意的行为，却在摧毁“思考脑”，从而导致一系列认知与决策失误，而我们毫不自知，还在疑惑为何生活变成了这般模样。这种“自我摧毁”包括：试图同时处理多件事物，熬夜工作学习，流连于社交网络，懒于思考……以上种种，都造成了注意力缺失的恶性循环。

是不是感觉中枪无数？别担心，作者写作此书的目的，当然不是为了靠引发焦虑来博人眼球。而是要切实解决这些问题。书中提出了四种保持专注，以便思考脑发挥真正作用的方法：彻底离线；批量处理；恢复睡眠；化解负面压力。林林种种，虽然看似简单，但都遵循着大脑运作的机制和原则，在执行层面也有详细指导。

我们常能看到对于”畅销书“的吐槽，说是欧美人很喜欢就些一段话，甚至一句话就能说明的事情大费周章。但这种观点往往忽略了其背后重要的机理：人脑习惯靠结构来认知世界，靠逻辑来理解判断。只是简单的”知道“某个原理并不能引发行动，因为行动的前提就是态度的转变，态度的变化有赖于你是否真的接受这些结论。而只有在阅读中，你才能理解作者的论证过程，判断结论是否严密可信，并因此改变基本态度，从而真正启动脑中掌控改变的机关。