每日复盘 Day20 - 白露

星期六

起床时间：07：36〈4个R90周期〉

就寝时间：01：16

午休/冥想：0min

天气：小雨22~26℃

心情：开心

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任务完成情况

1.工作：加班认真对待，不抱怨【9：00~11：30】

2.生活：昆明、大理、丽江要去的地方资料收集整理【收集部分】

3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 26】／和豆宝学伴鱼绘本【完成《Vv》录制】／熊猫小课【《手机摄影入门》3】／优势计划【《简单冥想术》复习】

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微习惯养成：

✅每天阅读3页书〈未完成〉

✅每天快走5分钟〈20/100〉

✅每天写50个字〈19/100〉

✅写日记〈未完成〉

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健康·饮食·锻炼

早餐：五谷米糊，红豆餐包

午餐：一同事生日、一同事读博聚餐【理想世界】

晚餐：红薯粥，豌豆炒肉，清炒上海青

步行 ：8127步。

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家人•朋友

1.买绿植净化甲醛【虎皮兰，绿萝，小仙女观音莲】

2.豆爷爷找到工作啦！

3.同事聚餐，聊天，逛公园。

4.和豆爸逛超市。

绿萝 虎皮兰 小仙女观音莲

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最美好的三件事

1.买了心怡的绿植。

2.和豆爸逛超市Shopping。

3.同事小聚。

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反思

昨晚睡得晚，今天中午困极了，但在同事家聊天，没午休。回家后累极了，但还是强求身体没休息。要听从身体安排稍微小睡休息一下。

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明日三只青蛙

1.练车

2.旅行资料收集。

3.薄荷阅读【《Wonder》Chapter26】／伴鱼绘本【《Ww》录制】／熊猫小课【《手机摄影入门》4】／优势计划【《简单冥想术》测试】