2019-1-21晨间日记 Seeing

猫叔金句

今天是什么日子

起床：7：00

就寝：23：55

天气：晴

心情：平静

纪念日：https://mp.weixin.qq.com/s/71ZfVncgllVarw8ukflwMQ

K推荐雨悦写的文章《沟通技巧 | 事事有反馈，是很珍稀的品质》。

感悟：

1、我们知道虚心请教，却容易忘记认真反馈；

2、被帮助是一种能量，反馈也是一种能量；

3、让帮助者知道自己很重要，也是一种刚需。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、镜姐读书会招募小伙伴寻找

2、招募计划的构思

3、闺蜜小聚

改进：

1、突破恐惧的唯一方法是直接面对，不要害怕自己做不好，而是先去做。

2、时间感知度要提升，又让朋友等了；

3、听到不同的意见，第一时间不是反驳，而是接受后再思考给反馈。

习惯养成：

7：00起床，00：00前入睡。

周目标·完成进度

周目标：过年前，找到意向的职位并且和对方公司的小伙伴搭上线。

完成：做了coach，更加明确接下来的行动；

途径：通过认识的人链接对方公司小伙伴。

学习·信息·阅读

没有阅读。

健康·饮食·锻炼

上午上了一节瑜伽课，跟瑜伽老师反馈我把瑜伽的思想也传染给了大陈。还教他正确的坐姿、站姿和蹲姿，不是批评的方法，而是把身体用力的原理告诉他，从why上告诉他怎么做。瑜伽老师接收到信息特别开心，因为我分享证明她的教学非常有用。

人际·家人·朋友

今天和好朋友聚会，接近年底也知道家人应该都很忙，所以就没有联系了呢。

工作·思考

最美好的三件事

1.和好朋友聚会，很有幸福感；

2.在想和大陈争论之前，控制住自己的情绪；

3.忙里偷闲看了两集《姥姥的饺子》。