桃花残了,怪你自己啰!
前段时间,碰到一个小朋友说跟她男朋友相处四个月后分手了。这是她相处相对较长时间的一段恋情,而且平时也时常听到她说男朋友如何如何关心她,感觉很甜蜜呀,怎么突然就说分手了呢?原来是她自己的主观臆想在做怪!
她和男朋友的共同点很多,是在一个聚会上遇到看对眼了,俩人简直是天生的一对。每天早上8点左右,在上班的路上,她男朋友都会打电话,问候一下并希望她开心愉快。这成了每天早上的惯例了。一天早上,她在上班的路上没接到男朋友的电话,已经9点多了,还是没接到,自然就担心起来,她担心男朋友是不是出了什么事情,还是其它更糟糕的事情。最好,大概10点左右,男朋友把电话打来了,抱歉说没有早点打过来。听起来,男朋友的声音有些疏远,他说过会儿再打过来,聊了一下子就挂掉了。她非常难过,不自觉地开始胡思乱想:
“他今天的语气不对,一下子就把电话挂了!”
“今天也没按照往常的时间打电话过来,是不是不关心我了?”
“我在这儿担心他是否在路上受伤了,而他却因为别的事情耽误了,也不详细说明原因,是不是他又看上别人了?”
“他肯定跟别人相爱了,而现在只是担心伤了我的心。他知道我多么在乎他,所以他不想上班时告诉我,那我觉得我应该给他打电话,告诉他放手好了!”……
然后,她就跟她男朋友打了电话,而且突然提出跟他分手。
这是一个很简单的事情,只是她男朋友可能有什么事情耽搁了跟她固定的时间打电话,然后她就凭一些自己的猜测,越想越消极,越想越往不利的方面去靠,把自己带入到一些痛苦的情境中,大脑里臆想了他没打电话的理由,所以就做出分手的决定。而真实的情况是,她男朋友在上班路上车胎爆了,然后被交警罚款处理而耽误了上班,他觉得将这件事情告诉她很难为情。就因为她的主观臆想失去了可能会发展起来的一段好姻缘。
对或错
我想很多人都会有类似的情形吧?当出现某件事情时,我们的大脑跳过了理性思维环节,而强行设置了另外一种现实,这是自己的主观臆想,这些很可能都是我们自己虚构的。但我们认为它是真的,是现实存在的,是我们经历过的,于是就当它是存在的来进行回应。
最关键的问题是我们经常不能够客观地看待事物。我们对现实的看法经常受到过去的经验经历、思维定式和预测期待的扭曲。我们如何才能做出正确判断以及如何采取有效的行动呢?
正确选择
近期看了这本《客观思考的艺术》,我感觉它里面的一些内容很有哲学理念,很能引发人去好好的思考。不过,几个世纪以来哲学家们都在辩论主客观性的认识论基础,一直也没有很明确的说法。在这本书里用了五个部分共十个章节来进行讲解,作者用自己真实的商业失败经历,深刻地说明主观性的危害和客观性的必要。探讨了主观性是生而俱有的驱动因素——思维定式、思想、恐惧、本能,如何对环境做出反应所产生的影响。主观性是我们的天性,为了避免我们常常做出过度反应、主观判断事物以及快速不公地对人做出判断等主观错误。然后也说明了在商业职场上的客观性思维可以让事情做得事半功倍,可以解决人生所有难题。
《客观思考的艺术》
上面的那个例子就是女主人翁的主观臆想太强,然后没经过慎重的思考和论证,就做出了判断和决定,我想等她知道她男朋友当时真正的想法时,会十分的后悔,也错失了这一段良缘。为此,我还专门查了一下关于“主观和客观”的相关知识:
1、客观:指不依赖于人的意识而存在的一切事物。换言之,不管人们是否认识它、是否知道它、是否承认它...都照样存在的,就是客观的。比如:万有引力,在牛顿发现它之前就已经存在,尽管人们感觉不到、认识不到,自打有地球开始他就存在,那它就是客观的。客观既包括有形的,也包括无形的。
2、主观:跟客观正相反,指被人的意识所支配的一切。比如:人们想问题、做事情,都属于主观范畴。
3、二者联系:客观决定主观,主观能反映客观,并对客观具有能动作用。当主观正确反映客观、并作用于客观时,对客观事物的发展起促进或推动作用;反之,对事物的发展就起阻碍作用。因此,要想推动社会的发展,必须使主观符合客观。
那么,有没有什么办法,可以改变一下女主人翁她这种主观意识太强,而没有正确反映客观情况,做出后悔事情的思维呢?书中有提到方法,就是提高人的客观意识,客观性是可以提高的。降低主观性,提高客观性,将是我们对世界的认识,对现实世界做出更准确的回应。原文P56
我们看待事物时,若不是将我们的思维定式和恐惧投射到客观事物上,而是能够看到其本质,我们就是客观的;我们看问题时,能够问自己是否还有其他处理方法,我们就是客观的;当我们能理解和考虑他人的观点时,我们就是客观的;当我们能辩认和评价假定和结论时,我们是客观的;当我们能将过去的经验抛到脑后,只把它用作评价当下情况的数据和信息时,我们就是客观的。因此,我们将客观性的工作定义为看待并接受事实的本质,不将我们的恐惧、思维定式及过去的经验投射其中,对我们生活中的人、情况和事件经过慎重考虑后做出回应。
当你可以客观的面对一切事务时,学会有意识地、有意地和有效地回应。
1、可以多收集和整理事实材料,去挖掘事情的本质。可以不断的问自己“我对这个情况了解多少?这些收集的材料都是真实有效的吗?有什么可以证明呢?”
2、当遇到这个情况时,除了自己所想的办法处理外,还有其它的办法吗?
3、这只是我的观点和看法,对方是不是也是如此想呢?我需要去与他核实一下吧。
4、我得出的这个决定,会不会受到我以前一些事情的影响呢?真得是我目前心中所想吗?
5、我最终的目的是什么?我为什么会有这个决定?我有在害怕或恐惧什么吗?这个决定是我慎重考虑后的决定吗?
当自己在做出决定前,不断的问自己这些客观问题,是很可能会抑制过度反应的倾向,看清事态的,这样会让自己重新建立新的强大思维定式,会积极的去面对。还是以上面的例子,如果那位朋友,她在做出“分手”这个决定之前也这样去问问自己,多找事实依据,而不是自己的臆想,与自己的男朋友开诚布公的谈清楚问明白,相信结果肯定会不一样。