【宫枝娇提醒】经期饮食：夏季女性经期打死也不吃这些！

夏季的冷饮、美食、水果，统统这些真的是太诱人的，但是大部分女性朋友却不能享受。夏天里就可以吃到甜美多汁的西瓜了，但是夏季里，女性朋友要注意适量地吃西瓜，特别是对于经期的女性朋友来说，更加要注意了。而经期可以吃西瓜吗？经期要注意哪些饮食呢？

问题一：经期可以吃西瓜吗？

夏天吃抱着半个西瓜，拿个勺子挖着吃无非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了，有些女性的体质不适合多吃西瓜，还有一些特殊时期，大家可要小心了。所以处在不同身体状况的女性，夏季养生的内容都是不一样的。

月经期间不可以吃西瓜的原因：女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果，所以才具有清热解暑的作用。女性月经期间本需要保暖，加重食用冰镇西瓜，会让痛经加剧和月经不调。

女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。

注意：经期女性不宜吃的食物

1. 辛辣的食物：辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

2.柿子：柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

3.苦瓜：苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

4.螃蟹：在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。

5.巧克力：巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

6.茶叶：茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

注意：经期女性不宜服用这6类药物

 

1.活血化瘀类中药：可扩张血管，加速血液流动，会造成月经量过多；

2.减肥药：减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经；

3.泻下药：如硫酸镁、硫酸钠（芒硝），下泻作用剧烈，可引起反射性盆腔充血，使月经量增多；

4.直接用于阴道的局部用药：如治疗阴道炎的洗液，栓剂、泡腾片剂，应暂停应用。因在月经期间子宫粘膜充血，宫颈口松弛，阴道有积血，非常适于细菌繁殖，此时阴道局部用药，会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

5.某些抗凝血药：如阿司匹林、华法林、肝素等，可引起月经过多甚至大出血；

6.性激素类药：如雄激素能导致月经减少或停经，孕激素可导致阴道不规则出血。

   宫枝娇温馨提醒：女性在月经期身体特别虚弱，稍微不注意就可以诱发各种妇科疾病，因此处于月经期的女性朋友要特别注意，不要私自乱用药。

以上就是关于夏季女性经期饮食的注意事项，你知道了，作为女性，有很多的事情在月经期间是需要注意的，尤其是饮食，在这个炎热的夏季一定要注意饮食，月经期间不熬服用药类，更不要吃一些不该吃的食物哦！