开始关爱身体

生命旅程中总会有你不知道的问题在路上等着你，你是怎么应对呢？

消极怠工，很难，很难，很难，不想干了，

积极主动找突破，试试这个方法，试试其他出路在哪里，

不一样的态度，带来不一样的结果，生命旅程的终点也是不一样，不用等到终点，路上的风景也是不同的。

你会想到什么？

专注于一件事，消息很高，出现心流的感觉，但是事情过后有点废掉的感觉，证明消耗过度了，需要偶尔起来滋养活动一下自己的身体，不让自己眼睛睁不开，不让自己脑袋疼，有时候坐久了需要活动一下下肢腿脚，不然会血液不通畅。

下肢经络不通，影响全身的血液回流，是需要好好休息一下，当自己跟身体偶尔链接关心一下他，不能只是用大脑思考，而丢掉身体。

身体健康是革命的本钱，把身体搞好了，就是最大的财富，不用上医院排队检查看医生。

动动脚趾头，转转脚踝，扭扭腰都是非常好的活动身体下肢的动作，慢慢做就好，用最慢最慢的速度就不会怕受伤，只是怕你慢不下来，哈哈哈！

平时可以随时启动的小动作：

1.张开五个脚趾，收缩五个脚趾

2.压前脚掌，脚背向前拉，屁股向后的两股力量平衡（很酸爽，但是心情会变好）

3.转动脚踝，顺逆方向

4.最慢的速度左右扭腰一圈

带上呼吸，消融不适感

碎碎念的慧玲

23.8.11