每日觉察复盘2022-03-22-叶子

【2022】 每日觉察复盘

  3月22日  周二  福州

1、今日的主要情绪（1个）：混乱

2、引发这个情绪的事件：娃身体不舒服，缠人做不了事

3、为这个情绪打分（0-100分）：40

4、我的目标是什么？我最初想要的是什么？

许多课要听，许多事要做，目标完成不了。

5、下一步我能为这件事情做些什么？

带娃是妈妈核心的要事，应该安下心来，趁此机会好好陪娃。