瑜伽与我

以前的自己对于瑜伽完全是没有什么感觉，总认为是女人的一项健身运动，一个大男人做各种奇怪的动作总是奇怪的样子。由于疫情和其他一些原因，让我考试接触与学习瑜伽，逐渐了解和领悟到一些对瑜伽的心得。

前几天在一个喜马直播间认识了一位意大利的主播，她就是一位认证的瑜伽导师，聊起来彼此所做的事情。才逐渐更明白，原来瑜伽两个字的意思是连结啊，怎么和百度到的不同呢？再说到瑜伽的一些动作，都是为了帮助自己觉知内心和身体，与天地连结从而合一的。并不完全是一味的去追求所谓动作是否标准，回顾我过去好多时候都有些纠结，某个动作我怎么就是做不好啊！

时间一长不免就会忘记，我到底是为什么要练习瑜伽，偏向了要把动作做得多么的精准到位。只有这样才可以让自己的身体更好，练习过程中出现的一些疼痛，总认为是正常的不断地练习就会好的。真的是这样吗，我自己很清晰地记得，有疼痛时继续练习很少时候会让疼痛消失，后面学会了用停止练习或者做一些放松的动作加以缓解，不再盲目的去坚持了。

瑜伽与我有过陌生，也有过伤痛，也有过收获，还有过惊喜，更有期待。我相信未来还有更多的故事，遇到更多的美好。也会帮助我看透一些东西，领悟一些哲理，充满正能量。还会有什么样的好故事呢，那就一起期待吧！

写在端午节前夕

闫刚刚~文