养成这12个习惯，你会越来越美！！！

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1、不管什么时候，都要抬头挺胸，不要弯腰驼背。这样的你，将会更加自信迷人，在人群中更加光彩夺目。气质，永远是女人最好的武器，最大的加分项！

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2、常敷补水面膜，经常给皮肤补水。皮肤因为缺水会导致很多问题哦，如长细纹，起皮，妆容不服帖等，可烦恼呢。

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3、常喝柠檬水，多喝水。喝水真的会让皮肤由内而外的好起来哟，内服外敷，效果加倍。

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4、用椰子油护理头发，亲测有效。美女发质都很好的，这个方法试完以后头发滑滑的，电视上那种柔美的秀发可以用椰子油加护发素，长期护理出来哦～

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5、老生常谈，不要熬夜。坚持每天晚上11点前睡觉哦～充足的睡眠会让保养品吸收得更好，告诉你们一个小技巧，可以洗漱完躺被窝玩手机，白天如果比较累的话，很快就会产生睡意的。

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6、吃饭不要吃太撑，七八分饱足以。吃太多，运动量跟不上会影响到各位小仙女的身材哟。当然，之后如果有大量的运动量，或者远足、出去玩什么的，可以再多吃点。

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7、同时也保养好自己的颈部、手。女人的脖子和脸分别是女人的第二张脸和第三张脸，要做一个精致的小仙女哦。

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8、涂足够量的防晒霜，脖子也要涂防晒霜哦。有些小仙女总是抱怨，涂了防晒霜也会被晒伤，其实，那是你涂得量不太够，或者还没成膜就开始上妆，所以防晒霜的功效会减半，小仙女们千万不要忽略这个重要的问题哦。

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9、坚持运动。在哪方面需要塑型，就坚持做哪方面的运动，如马甲线，瘦腿，背部拉伸等训练。悄悄告诉你哦，有氧运动会让你的身材越来越瘦，越来越健康～

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10、别在大晚上吃太多肉类，尤其肥肉！这样的话，会让脂肪堆积，之前好不容易减下去的肉肉，会在不知不觉中又胖回来哦。

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11、吃完饭，不要久坐。每次吃完饭不要着急地就坐下，多走动走动，有利于消化，别让脂肪堆积在肚子上和下半身哦～（我每次吃完饭，尤其是中午，我会去水池洗洗自己的袜子，就是不坐着，你们也可以哟～）

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12、减肥的公式，你必须知道：消耗量＞摄入量。这个公式我已经强调过好多遍咯～遵守这个减肥法则，就是控制好身材的秘诀。你们一定要记住哟！

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