益生菌的好处数不完

我们体内的细菌数量是活细胞的20倍，其中益生菌对人体健康非常重要，它有助于维护消化系统的健康、免疫系统的活跃以及增强抗感染能力。

益生菌益处：

✿促进消化吸收

✿合成维生素

✿降低胆固醇水平

✿调节激素

✿提高免疫力

✿消除糖化胶原蛋白

✿抗酒精、保护肝脏

✿缓解过敏症状

✿降低癌症患病风险

还有研究表明肠道菌群对骨量具有很好的调节作用，尤其在骨量丢失较明显的女性更年期以及骨量需求较大的青春期。研究人员提出了一个跨学科的“肠道菌群-骨骼”研究新领域。在未来，肠道菌群的组成或许能够预测骨质疏松和骨折风险，调节肠道菌群或许将成为治疗骨质疏松的一个新的靶点。

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