日课七项规范录模板
2020-02-06 本文已影响0人
周莹莹_带着觉知的生活家
日课七项规范录模板
【一、早起、整理清洁】【每日】
早起:7:00
清洁：扫地拖地日常清洁
整理：
【二、健身养气养生】【每日】
健身：打羽毛球
养气：
养生：
【三、阅读】【每日】
今日我看了《》第几页-第几页
我的感悟是
【四、精进】【每周】
看学习视频：
线下讲座：
【五、工作梳理】【每周一次，可日醒纲】
【六、日知其所亡，月不忘其能】
①主静【日醒】
（每日梳理人生观，每周朋友圈展示，每月回看更新）
②谨言【日醒】
（自检自查自醒）
③理财【每周】
（整理账务，提升理财观）
④家庭教育【日醒，每周文章一篇】
（家庭亲密关系，亲子育儿，孝悌亲友善，祥和中兴家事）
⑤社交活动【每周一次】
⑥静坐【不拘时每日至少五分钟】
⑦助人【不限】
【七、其他】【不拘时】
休闲、心灵成长、好品质养成法等
