感激

我们可以下这样一个定义，在对待生活的态度上，可以大致把人们分为两种人，一种是自怨自艾者，一种是知足常乐者，是什么造成了这两种区别呢？在这其中我们现在发达的媒体起到了很大的作用。哪里每天正在发生战争，导致家园支离破碎；哪里存在不正当交易，钱权交易；哪里的客车司机发生交通事故之后肇事逃逸，诸此种种，媒体把这些消极事物无限放大，以至于给我们造成一种假象，好像我们身边都被一种不好的环境群环绕，却不知现在世界上大多数人都生活在一个和平的国度，在市场经济中按照法律的规定进行正当交易，身边充满真善美的事件无时无刻都在各地发生着，只不过媒体都把这些忽略掉了，确实媒体的一大社会功能就是发现社会中的不足，曝光出来让其浮出水面，以期得到改正，我们身处的宏观环境确实如此。

那么如何才能成为知足常乐者呢？答案就是感激。我们每天脚步匆匆，有谁知道自己门前种植的花草是什么样的吗？每天我们都要从其身边路过，却对此毫无印象。克里希那穆提说过一句话，大意是这样，当你在花园散步时，无意中看到一朵花，当你关注她时，快乐随之产生。因为注意的选择性，我们每天关注的都是我们感兴趣的事物，因此对身边很多存在的事物都熟视无睹，变得麻木，以为很多事物的存在都是理所应当。

在影视剧中我们应该都看到过这样一种画面，日本人在吃饭之前都会做一个双手合十的动作，然后说“开动了”，按我的理解，他们这样做意思是表达一种对提供食物者的感激，不知是否准确，但是反观我们自身，我们大多每天都在点外卖，是否认为我们付了钱，骑手给我们送外卖是理所应当，我们在餐厅吃饭时，服务员把饭菜端到我们面前，我们是否会说一句“谢谢”，不妨在晚上下班后或者周末闲暇时，回想一下我们生命历程中那些深刻怀念的老师，她们在我们的人生历程中发挥了哪些关键性的作用，把我们塑造成了现在的样子，还有那些从小到大的伙伴和一起求知的同学，他们对我们提供了什么帮助，不妨给他们写封信或是打个电话，表达我们的心中的感激，这样是一个双赢的结果，我们提升了自己的幸福感，接受感激的人也会心中愉悦，他们也可能会这样做，对另外的人表示感激，这样就是一种扩大化的正向传递。

但是幸福的感觉总是有期限的，短则几天慢则一个月，我们因做了一件事而收获的幸福感就会消失，那么如何才能保持感觉，让生活充满新鲜感呢？那就是经常去做，我们不妨试着养着这样一种习惯，每天在一张纸上写上自己这天当中五件自己感激的事情，比如喝了一杯喜欢的奶茶，买到了一件非常合身的衣服等等，然后坚持每天都这样做，慢慢的养成一种习惯，有心理学家说，只用21天就可以养成一种习惯，我们不妨坚持21天，到时自会有意想不到的事情发生，让感激成为常态。