21 活在今天

食物真的是疲惫时候最好的安慰。晚上不饿，但是需要食物来缓解情绪，所以，趁着孩子们吃饭的时候，我又大吃特吃，哈哈。

不要忘记自己的目标。90斤，就是我的美好前方，努力一把，能够得着的。戒掉情绪性进食。加油！

每天上课，真的浑身都疼，但是，我知道，这是打造自己的过程，自己在一天一天变的更好。

8.3  第21天

早：绿豆苹果        午：米饭+蔬菜  晚上：杂食

喝：足够多的水            运动：瑜伽