【真正的对手是我们内心的恐惧】

历史上有一位杰出的军事家从无败绩，他就是足智多谋的诸葛亮。当年司马懿率15万兵马包围西城。危急之中，诸葛亮玩儿了一把“空城计”，令城门大开，自坐城头，抚琴饮酒以待。司马懿兵至城下，见状大疑，知诸葛亮一向谨慎，断定必有埋伏，于是命兵不进而退！

真正的对手是我们内心的恐惧！诸葛亮之所以能无往不利，靠的不是卓越的战略思维，而是内心的剽悍和勇气！

面对疫情所带来的纷繁复杂的经济形势，我们想让自己不恐惧，靠的正是这颗不被外界干扰，始终坚定的强大内心。

001：看清恐惧

首先学会自问：“在我们目前人生中的哪些方面，看清恐惧比设定目标更为重要？”斯多葛学派教会我们在高压环境中，如何做出更好的选择。其次区分哪些可控？哪些不可控？最后练习把注意力放在可控的事情上，降低情绪的反应力。

启示：折磨我们的往往是想象，而不是真实。

002：设定恐惧

充分地预想，写下恐惧的细节。首先写下让自己恐惧焦虑的事，以及让自己拖延不做的事。其次

思考不行动的代价？如果不行动，我的人生在6个月、12个月、3年后将是什么样子？最后仔细检视再下结论。

启示：我们最害怕去做、去问、去说的事，往往正是我们最需要去做的事。

003：战胜恐惧

通过思考预防和补救的措施，可以增加自信、提升行动力。以我自己为例，疫情期间正好静下心来梳理自己的知识体系，与团队成员进行线上交流，制定催眠疗愈的落地计划，并精心打磨自己的微课。

启示：内在有独处心安的能力，外在有具体可落地的计划。

一个干大事的人，必定是一个内心坚定，不慌乱的人。正如罗曼•罗兰所说：“真正的勇敢，就是在认清生活的真相之后依旧热爱生活。”