所谓的仪式感正在阻碍你

最近天气变寒冷之后，我又很长一段时间没有运动了，思考原因发现最大的两点就是太注重仪式感和天气冷造成。

日常生活中，我们总是因为仪式感把事情一拖再拖，最后就直接没有去实行。

天气是不可控的因素，这个必须得接受，但过度的追求仪式感，反而让自己放弃了一些东西。

就拿运动来说，前几个月因为换工作，瑜伽垫和瑜伽服都没有带过来，然后我就会以此为借口，把运动往后推。

等瑜伽垫到了再去运动吧！穿上瑜伽服再去运动吧！等室友都出去了再运动吧等等，等一系列的心里建设好了之后，我也没有去运动。

最近因为天气寒冷，运动的激情更加快速的褪去，而且总是会觉得运动必须穿运动服，运动才会意义。

今天看了一则视频，说我们运动大脑会分泌更多的多巴胺，而多巴胺能让人产生幸福感和愉悦感，人之所以不快乐很大一部分原因是缺乏运动造成。

科学依据，还是很有道理的，所以不能被仪式感和天气等因素阻碍自己，冲着能使人快乐这一个理由，我必须重新运动起来。

想到前几天看过的一本书，书里讲到一个原则——底线原则。

给自己划定一条底线，即使不想实行某一件事，那至少也得完成自己设定的底线。而我对于运动的底线就是不管穿什么衣服至少运动15分钟。

仪式感虽然也很重要，但立刻行动更重要。

仪式感是一种热爱生活的态度，但绝不是我们拖延的借口。